인정과 칭찬이 필요한 이유?|나 좀 칭찬해 줄래(스스로 존재가치 확인하기)

https://youtu.be/nfLgtl7akXc

행복으로 가는 길은 '강도'보다
'빈도'입니다.
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소소한 긍정 정서라도 여러 번 느끼는
것이 행복해지는 지름길이라는 것이죠.
그래서 우리는 저각성 긍정 정서를 흘려
보내지 않아야 합니다.
온몸이 떨리는 전율과 마찬가지로
은은한 안정감도 좋은 기분임에
틀림이 없습니다.

소중한 관계일수록,
이 사람과의 관계에서
내가 원하는 것이 무엇인지를
분명히 알고, 내가 원하는 것을
적절한 정도로 분명하게
말로 표현해야 합니다.

애착의 안정성은 중요한
누군가에게서 섬세한
사랑, 수용, 지지를 받은 경험으로
얻을 수 있고 이런 경험이 자신감을
갖도록 돕는 가장 중요한 자원이
된다고 합니다.

남들이 나를 인정하는지
아닌지는 내가 통제할 수 있는
문제가 아니니까요.
우리가 통제하고 조절할 수
있는 것은 오직 우리 자신뿐임을
받아들여야 합니다.
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존재로써 충분히 가치가 있죠.
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이것이 내 삶을 주체적으로
사는 방법이고, 타인의
인정과 칭찬에 목을
매는 심리적 노예에서
풀려나는 지름길입니다.

'타인에게 사랑을 받으려고
애쓰기보다는 신뢰를 받으려고
노력하라'라는 말을
기억했으면 합니다.
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신뢰를 받으려면 자신의 일관된
행동을 보이는데 우선을 두게 되고,
남들이 눈치를 보기보다 스스로가
기준이 되어 '당당하고 자기다운 삶'
을 살 수 있습니다.

스스로 인정할 때만
우리는
편안할 수 있다.
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-마크 트웨인-
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