자기애1 마음챙김 8일차 3줄 감사일기 🏃♀️걷기에 좋은점을 알고 일상에서 걷기를 실천할 수 있어서 감사합니다. ⏰스마트워치로 건강을 좀 더 챙길수 있어서 감사합니다. 🏡편안하게 쉴 수있는 방이 있음에 감사합니다. 바쁠수록 일정관리가 필요하다. 그리고 휴식이 필요하다. 하루 한 장 마음 챙김 ☆ 나는 아름답고 , 모든 사람이 나를 사랑합니다 .☆ 거울을 보면서 내게 말했다. "나는 아름답고, 다들 날 사랑해" 나 자신에게 사랑한다고 말 할 때마다 깊게 숨을 들이쉬면서 저항감을 억눌러야 했다. 하지만 이 노력을 계속해 나갔고 결국 미러워크가 내 삶을 변화시켰다. ❤ 스스로에게 '사랑해 '라고 말해본적도 없고 몹시 어색하고 오글거릴것 같지만 참고 해보면 삶이 변한다고 하니 한번 해보자. 돈 안드는건 무조건 해보자. 자기애를 갖는 .. 2021. 10. 8. 이전 1 다음
