전체 글207 미라클모닝 (명상,요가 ,책읽기) 안녕하세요 오늘은 저의 아침 루틴을 간단히 소개해 보겠습니다. 기상 시간은 5시 반에서 6시 사이 일어나면 일단 명상과 요가로 정신을 맑게 합니다. 명상을 하면서 마음가짐을 편안히 갖고 요가로 딱딱해진 몸을 풀어 봅니다. 5분 10분 짧은 시간이지만 마음과 몸에 아주 좋은 활동입니다. 그리고 제가 새벽 기상을 하는 가장 중요한 이유인 책 읽기를 시작합니다. 이 새벽 시간이 아니면 길게 집중해서 책읽을 시간이 없기 때문에 새벽에 일어나서 책을 읽습니다. 온전히 나에게만 집중할 수 있는 소중한 시간입니다. https://youtu.be/TRocXDJJqUU 피곤하고 힘들어서 더 자고 싶기도 하지만 일어나서 활동을 하면 하루가 힘차게 시작 되기 때문에 아침 시간을 포기하지 않고 있습니다. 회사 일로 힘드신 분.. 2020. 10. 30. 한 달에 책 10권 읽는 비법 https://youtu.be/jklJYS0lXNI전자책은 틈새 시간을 최대로 활용할 수 있는 시간 절약 도구다. ☆휴대가 간편한 나만의 작은 도서관 ☆저렴하니 많이 읽게 된다. ☆배송 기다리는 목빠질일이 없다 . ☆언제든 원할 때 다시 읽을 수 있다. ☆만원 전철에서도 편안하게 즐겨라. ☆엘리베이터 신호대기, 약속 시간 남았을 때 등 틈새 독서가 가능하고 다독할 수 있는 길이다. 2020. 10. 27. (공유 교육부) 가을은 독서의 계절 위인들의 독서법을 알아보자. https://m.blog.naver.com/moeblog/222122325924가을은 독서의 계절, 위인들의 독서법을 알아보자!어느덧 천고마비의 계절인 가을이 성큼 다가왔습니다. 여러분은 ‘가을’ 하면 무엇이 떠오르시나요? 저는 ...blog.naver.com 위인들의 독서법을 알아보니 재미있네요.^^ 세종대왕의 백독백습 다산 정약용의ㅣ 정독 신사임당의 메모독서 우리도 한 번 따라서 해보고 나만의 독서법도 찾아 보아요.^^ 2020. 10. 26. 코시모모 블루트스 키보드 사용 후기 블로그에 글을 쓰거나 유튜브에 자막을 넣을 때 핸드폰을 이용하면 힘들고 노트북을 켜자니 귀찮고 그랬었는데 우연히 블루트스 키보드라는 것이 있다는 걸 알고 폭풍 검색에 들어 갔다.ㅎㅎㅎ 난 무조건 쿠팡~~ 검색 결과 2개의 제품을 놓고 고민 https://coupa.ng/bMCrQa코시 모모블루투스키보드 KB1371BT 실버COUPANGwww.coupang.com쿠팡파트너스 활동의 일환으로 일정액의 수입이 발생할수 있음 하나는 코시모모 블루투스 다른 하나는 와이즈핏 블루트스기능은 비슷한 것 같고 디자인과 가격 거치하는 곳이 있느냐 없느냐의 차이다. 딱봐도 와이즈핏이 이쁘고 세련되 보이는데 가격이 배송비 포함하면 13000원 정도 차이가 난다. 나는 휴대폰 거치대가 있으니 모모 블루트스로 결정!! 어제 주문.. 2020. 10. 25. 본깨적 독서법 https://youtu.be/etORAI_mG3E책에서 본 내용을 토대로 깨닫고 삶에 적용하기를 반복해야 삶이 바뀔 수 있다. 본깨적 책읽기는 책을 읽고 삶에 적용하는 방법을 알려주는 책읽기다. 한 책에서 하나씩만 꾸준히 확실하게 실천하는 것 만으로도 삶은 충분히 변한다. 무엇보다 책은 어려운 순간에 괴력을 발휘한다. 때론 어려움과 맞설 수 있는 용기를 주고 때론 어려움을 해결할 수 있는 실질적인 방법을 제시하고 때론 그 누구보다 따뜻한 위로를 건네 지친 몸과 마음을 달래주기도 한다. 2020. 10. 24. 북튜브 영상 꿈을 이루는 독서법 https://youtu.be/4u0Jxa7Sjqc 저자와 대화하고 메모와 의견을 적어 넣으며 고민할 때 비로소 읽는 사람의 생각도 명료해 진다. 그렇게 책이 자기 것이 된다. 어떤 책이든 반드시 얻을 것이 있다. 책은 메모장이다. 수동적 독서에서 주체적 독서로 변한다. 자신이 성공하기 원한다면 중요한 책은 두세 번 읽어야 한다. 나는 단 한 권의 책, 단 한 줄의 문장이 더 나은 미래를 만들 수 있다고 믿는다. 2020. 10. 20. 주말 가족등산으로 아이들 건강 챙기자. 아이들이 코로나로 집에만 있다보니체력이 바닦으로 떨어졌다. 어느 날 아이들을 보니먹성 좋은 아들은 몸무게가 5kg 이상늘었고 반대로 빼짝 마른 딸은체력이 안되서 너무 힘이 없어 보였다. NO~~~아이들의 건강을 지키기 위해 엄마의특단의 조치로 주말 가족 등산을 제안했다. ㅋㅋㅋ 반강제 그래서 이번주에는 동네에서 가까운산에 다녀왔다. 아이들은 가기 싫다고 짜증을 냈지만엄마로써 포기하지 않고 억지로 끌고갔다. 다들 힘들어하는 뒷모습이다.그래도 화이팅!! 날씨도 좋고,경치도 좋고이렇게 예쁜 꽃도 보고 왔다. 이 척박한 땅에서도 꽃을 피우는모습이 신기하고 감동스럽다.😍 드디어 정상 도착^^다들 수고했어. 우리 가족 건강해지는 시간~~함께 여서 행복하고 감사합니다. 2020. 10. 19. 메신저를 위한 독서습관 프로젝트 후기 한 달 전에 우연히 블로그에독서 습관 프로젝트 모집 글을 보고한 번 참여해 볼까?고민 끝에 참여하게 되었다. 결론부터 말하면 참여하길 정말 잘 했다. 일단 실행해 봐라.독서모임에 참여해라.매일 만나는 사람 말고 새로운환경에 나를 넣어라. 이런 책 속의 말들이 한 방에 이해가되는 경험이었다. 프로젝트 첫 번째 과제매일 단체카톡방에 3P 자기선언문 외치기 된다.된다.나는 잘 된다.할 수 있다 .할 수 있다. 나는 할 수 있다.나는 건강한 사람이다.나는 내가 원하는 모든 것을 이룬다. 이렇게 긍정문을 외치고 하루를시작 한다. 처음에는 조금 어색했지만 매일 하다보니 자신감이 생기는 것 같았다.^^ 프로젝트 두 번째 과제매일 책 50쪽 읽고 인증하기 책을 읽을 때 시간이나 읽을 양을미리 정해놓으면 집중력도 높아진.. 2020. 10. 15. 왜 인문학 지혜 독서가 필요한가? 사교육 1번지로 꼽히는 강남 대치동 학원가에서 20년간 강의와 입시지 도를 했다. 침묵만 가득한 교실에서 점점 무기력해지는 아이들을 바라보며 지금의 입시 교육으로는 아이들이 행복한 교육, 미래를 대비할 수 있는 제대로 된 교육을 할 수 없다는 사실을 깨달았다. 무너져가는 교육현장에 대안으로 유대인 교육과 우리 명문 사대부 교육 같은 전통 교육에 인성.지혜를 기초로 하는 가정 중심의 교육을 꿈꾸며 이를 실천하고자 하는 가정들과 새로운 교육적 도전을 하고 있다. youtu.be/ZYyiNReWRT0 2020. 10. 15. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 다음
